Ăn nhiều cơm, ít vận động làm tăng nguy cơ tiểu đường

Nghiên cứu phát hiện phụ nữ ăn 3 bát cơm/ngày nguy cơ mắc tiểu đường gấp khoảng 1,48 lần so với ăn 1 bát cơm/ngày. Phụ nữ ăn hơn 4 bát cơm/ngày nguy cơ mắc tiểu đường tăng lên gấp 1,65 lần.

Ăn nhiều cơm, ít vận động làm tăng nguy cơ tiểu đường

Phụ nữ ăn 3 bát cơm/ngày có nguy cơ mắc tiểu đường gấp 1,48 lần so với 1 bát /ngày, ăn hơn 4 bát cơm/ngày nguy cơ tăng lên gấp 1,65 lần.

Trung tâm nghiên cứu ung thư Nhật Bản đã điều tra 60.000 đối tượng nam nữ thuộc các khu vực Iwate, Nagano, Ibaraki, Okinawa trong 5 năm và phát hiện nữ giới ăn hơn 3 bát cơm/ngày có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Độ tuổi trung bình của các đối tượng điều tra từ 45-74 tuổi. Trong thời gian điều tra có tổng cộng 625 nam giới và 478 nữ giới mắc bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu phát hiện phụ nữ ăn 3 bát cơm/ngày nguy cơ mắc tiểu đường gấp khoảng 1,48 lần so với ăn 1 bát cơm/ngày. Phụ nữ ăn hơn 4 bát cơm/ngày nguy cơ mắc tiểu đường tăng lên gấp 1,65 lần.

Tuy nhiên, đối với chị em làm nghề lao động chân tay và vận động với thời gian hơn 1 giờ/ngày, không phát hiện thấy mối quan hệ rõ nét giữa lượng cơm sử dụng với bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, nam giới không vận động nguy cơ mắc tiểu đường cũng tăng lên. Tuy nhiên, mối quan hệ giữa lượng cơm với nguy cơ mắc tiểu đường ở nam giới nhỏ hơn so với nữ giới.

Để giảm nguy cơ mắc tiểu đường, tốt nhất là có chế độ ăn uống lành mạnh và vận động hợp lý.